비만

안녕하세요? 엠디킴입니다.   지난 포스팅에서 마운자로에 대해서 삭센다, 위고비와 비교하는 글을 올렸습니다.   오늘 비만 관련 포스팅에서는 마운자로 체중 감량 유지 효과에 대해서 다루고자 합니다.   비만치료제인 마운자로에 대해서 정의, 가격, 효과, 부작용, 최신 연구 결과에 대해 설명 드리겠습니다.   항비만약제 사용의 필요성, 비만=질병 – 비만은 더 이상 미용이 아니라 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성질환의 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다.   오늘 비만 관련 포스팅에서는 <인바디 결과 시리즈 3 탄>, 인바디 결과지 해석 방법(3부 : 체중 조절, 영양 평가, 신체 균형 평가, 부위별 체지방분석, 연구 항목, 위상각, 임피던스)에 대해서 알아보려고 합니다.   인바디 결과지 해석 (3부 : 체중 조절, 영양 평가, 신체 균형 평가, 부위별 체지방 분석, 연구 항목, 위상각, 임피던스) 1) 체중 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 비만 관련 포스팅에서는 <인바디 결과 시리즈 2 탄>, 인바디 결과지 해석 방법(2부 : 비만분석, 부위별근육분석, 세포외수분비분석, 신체변화, 인바디점수, 내장지방단면적)에 대해서 알아보려고 합니다.     인바디 결과지 해석(2부 : 비만분석, 부위별근육분석, 세포외수분비분석, 신체변화, 인바디점수, 내장지방단면적)   1) 비만분석 (Obesity Index Analysis) 본인의 체형, 비만 여부를 알 수 있습니다. 체중과 신장을 이용한 BMI로는 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. 이번에 비만 관련 포스팅에서는 많은 사람들이 궁금해 하시는 인바디 해석 방법에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 내용이 방대하여 총 4부로 나누어 올릴 예정이니 참고 부탁 드립니다. 오늘 비만 관련 포스팅에서는 <인바디 결과 시리즈 1 탄>, 특히 인바디 결과지 해석 방법(1부 : 체성분 분석, 골격근 지방 분석)에 대해서 알아보려고 합니다.     인바디 검사란? 우리 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 비만관련 포스팅에서는 간헐적 단식 시리즈 1탄에 이어서 2탄, 간헐적 단식 방법에 대해서 알아보려고 합니다. ​간헐적 단식 다른 글 참고하실 분들은 아래 링크 클릭해주세요. <간헐적 단식 시리즈 1탄> 간헐적 단식에 대해 알아보자. (간헐적 단식 종류, 효과, 안전성) by 가정의학과 전문의 <간헐적 단식 시리즈 2탄> 간헐적 단식 방법에 대해 알아보자. by 가정의학과 전문의 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 비만 관련 포스팅에서는 간헐적 단식, 특히 간헐적 단식의 종류와 효과, 안전성에 대해서 알아보려고 합니다. 얼마 전 방탄소년단의 정국이 간헐적 단식을 한다고 밝혀 화제가 됐었죠? 이와 같이 간헐적 단식은 수많은 셀럽의 다이어트 비결로 손꼽히는, 최근 들어서 가장 유행하는 식단법 중 하나 입니다. 새로운 보조제나 식재료를 사거나 요리하는 데에 시간과 에너지를 많이 투자해야 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘은 비만 관련 포스팅에서는 체중 감량 후 나타나는 요요현상, 특히 2탄에서는 요요현상의 대처 방안에 대해서 다루고자 합니다. ​요요현상의 정의와 원인에 대해서 궁금하신 분은 이전 포스팅을 보고 와주세요!   요요현상이 오지 않는 다이어트 방법 1) 운동 (이전 포스팅 참고) 우리 몸의 지표 중 제지방량(Fat Free Mass; FFM)은 에너지 소비량을 결정하는 중요한 지표이며, 다이어트에 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘은 비만 관련 포스팅에서는 다이어트 체중 감량 후 나타나는 요요현상, 1 탄 에서는 요요현상의 정의와 원인에 대해서 다루고자 합니다. ​ 다이어트로 어느 정도 체중을 감량해보셨다면 누구나 한 번 쯤 경험해보는 것이 바로 ‘요요 현상’ 입니다. ​ ​ 요요현상 이란?  체중 감량 유지(Weight Loss Maintainance; WLM)는 원래 체중의 10% 이상을 의도적으로 감량한 후 … Read more