영양

안녕하세요? 엠디킴입니다.   오늘 영양 관련 포스팅에서는 고퀄리티 단백질의 아침 식사가 노년기 근력 유지를 위해 중요하다는 연구 결과를 다루려고 합니다.   노인 근력 유지를 위한 아침 단백질 식사 필요성에 대해서 알아보고, 최신 연구 결과를 바탕으로 아침 단백질 식품 추천 드리겠습니다.   노인 근력을 위한 아침 단백질 섭취는 선택이 아니라 필수! – 나이가 들어갈수록 체내에 있는 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다.   진료 중에 환자들과 이야기 하다 보면 “엽산 그거 임산부만 먹는 거 아니에요?” 라고 묻는 환자들이 많습니다. 그만큼 엽산에 대한 오해를 많이 하고 계시는데, 오늘 시간에 여러 오해에 대한 진실을 파해쳐 보겠습니다. 그래서, 오늘 영양 관련 포스팅에서는 많은 분들이 관심 갖고 계시는 엽산(vitamin b9)에 대해서 엽산 효능, 주의 사항, 부작용, 하루 권장 섭취량, … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다.   이번 시간에는 요즘 관절염 치료제로 인기 급상승 중인 보스웰리아에 대하여 보스웰리아 효능, 정의, 주의 사항, 부작용, 하루 섭취 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.       보스웰리아 정의 보스웰리아는 인도, 아프리카 동부 고산지대의 관목인 보스웰리아 세라타 나무의 수액을 건조한 것입니다. 세라타 나무는 유향나무라고도 불립니다.     보스웰리아 효능 보스웰리아의 성분은 보스웰릭산과 테르텐으로 이루어져 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 영양 관련 포스팅에서는 영양제로서의 홍삼 효능과 부작용, 권장 섭취량에 대해서 알아보려고 합니다.   오메가3 바로가기! 홍삼 바로가기! 보스웰니아 바로가기! 엽산 바로가기! 엠디킴 영양제 추천 바로가기! ​ ​​ 홍삼 홍삼의 정의 땅에서 캐어내 말리지 않은 상태의 인삼을 수삼이라 하고 수삼을 증기 또는 기타 방법으로 쪄서 익혀 말린 것은 홍삼이라고 합니다. 홍삼은 수분 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 영양 관련 포스팅에서는 건강기능식품(영양제)이 어떤 건지 알아보고, 건강기능식품을 챙겨 먹는 것이 우리 건강에 도움이 되는지 알아보려고 합니다.   오메가3 바로가기! 홍삼 바로가기! 보스웰니아 바로가기! 엽산 바로가기! 엠디킴 영양제 추천 바로가기! 여러분 모두 건강 기능 식품 관해서 여러 궁금증이 많으실텐데, 그 궁금증 모두 차근차근 풀어드리겠습니다.   건강기능식품(영양제)이란? 1) 건강 기능 식품(영양제)​ 일상적인 … Read more

안녕하세요? 엠디킴입니다. ​ 오늘 영양 관련 포스팅에서는 페퍼민트오일의 효능, 만드는 법, 부작용, 주의 사항 등에 대하여 전반적으로 알아보고, 과연 페퍼민트오일이 과민성대장증후군 치료에 효과가 있을지 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 페퍼민트오일이란? 페퍼민트오일은 페퍼민트(mentha piperita)라는 식물의 잎과 줄기로부터 추출한 에센셜 오일로, 강렬한 향과 다양한 의료적 및 건강에 좋은 특성을 가지고 있어, 아로마 테라피, 음식 조리, 의료 및 건강 보조용으로 … Read more